despre noi

bine ai venit la

Pilates Zece

Credem ca este important ca atat instructorii cat si clienții sa înțeleagă cu adevarat ce este metoda Pilates si ce presupune antrenamentul din timpul claselor de Pilates. Astfel, viziunea noastra respecta principiile Pilates avand la baza alinierea întregului corp prin obținerea celui mai bun echilibru osteo-articular si muscular.

Studioul nostru este echipat integral cu aparate BASI. Poti incerca antrenamente pe : Reformer, Cadillac, Wunda Chair, ARM Chair, Lader Barrel .

Ne place sa provocam si sa predam

Metoda Pilates cu respectarea principiilor care ii stau la baza.

Vino sa ne cunosti!

Strada Constantin Dobrogeanu Gherea, nr. 61, parter, ap. 1, interfon 91, sector 1 București

Conștiența Corpului Îmbunătățită

Pilates pune accent pe conștiența de sine și conștientizarea mișcării, respirației și alinierii corpului. Acest lucru poate duce la o coordonare îmbunătățită și la o conexiune mai profundă între minte și corp.

Conexiunea Minte-Corp

Pilates încurajează o conexiune între minte și corp, ceea ce poate ajuta indivizii să dezvolte o mai mare conștientizare de sine și mindfulness.

Echilibru și Coordonare Mai Bune

Exercițiile de Pilates implică adesea mișcări precise care necesită echilibru și coordonare. Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea controlului general al corpului și la reducerea riscului de căderi, în special la adulții mai în vârstă.

înscrie-te chiar acum la

o clasă sau un pachet